Gehen Sie nicht davon aus, dass es irgendjemand tatsächlich interessiert, wie es Ihnen(!!!) geht: Alle haben ihr eigenes Päckchen zu tragen, um das sich auch keine Anderen kümmern.
Helfende zu finden und Hilfe zu erhalten wird erschwert durch z.B.:
Die Beispiele für mentale, geistige, oder auch verbale Rülpser sind häufig anzutreffen, um sich Luft zu verschaffen, zumindest emotionell.
Werden Sie Mentor oder Mentorin für das beschriebene Thema. Initiieren Sie eine der beschriebenen Hilfen und legen Sie offen, wie Sie hierwegen angesprochen werden (wollen, können, dürfen).